Riduci il girovita, ti liberi dai liquidi in eccesso e ritrovi l’energia e il buon umore
Una delle cause dell’aumento di grasso nei fianche o nei gluteri è un’alimentazione ricca di carboidrati, latte e i suoi derivati. IL rimedio più veloce è togliere lo zucchero dalla tavola.
Quante volte vi dico che più ci cibiamo di zucchero, pasta e pane e più il nostro organismo diventa subito dipendente ed ogni giorno ne richiede sempre di più?! La regola è quella di evitare dolci, le bibite zuccherate, fast-food e i cibi precotti: proprio questi tipi di cibo si cementano, infatti, sui fianchi e glutei creando cellulite e massa grassa.
Ricorda di aumentare gli antiossidanticon verdura, frutta, patate (da mangiare abbinate a proteine), bevi tanto tè verde e limita i carboidrati.
Il tuo piatto deve essere diviso in 4 parti uguali: 3/4 del piatto deve essere solo verdura ed il resto di proteine. Va detto che se il grasso in eccesso è presente da molti anni, il corpo con una semplice dieta non riesce ad eliminarlo in un periodo limitato.
Sarà dunque necessario insistere con la dieta sana ed equilibrata.
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